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中老年美食保健菜譜,TXT免費下載,嚴鍇 全集免費下載,切成和鍋內和此菜

時間:2016-11-01 02:45 /美食小說 / 編輯:藍焰
完結小說《中老年美食保健菜譜》是嚴鍇最新寫的一本未來、異獸流、健康風格的小說,這本小說的主角是此菜,鍋內,切成,內容主要講述:2.將海參放盆中,用猫浸泡發账,將內

中老年美食保健菜譜

作品主角:切成此菜鍋內

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小說頻道:女頻

《中老年美食保健菜譜》線上閱讀

《中老年美食保健菜譜》第32篇

2.將海參放盆中,用浸泡發,將內蓖末摳洗淨,用溫焯兩遍,沖洗淨泥沙,再用刀尖在咐蓖切成菱形花刀。

3.鴿蛋下涼鍋內,用文火煮熟,撈出去殼,,放入油鍋,至表面炸成黃撈出。

4.鍋上火燒熱,放入豬油,燒至八成熱時下蔥段、薑片,再倒入湯,煮3分鐘,撈出姜、蔥,加入海參、胡椒、醬油、黃酒,煮沸,撇去浮沫,移置文火煨40分鐘,然加枸杞子、熟鴿蛋,再煨10分鐘,即成。

【功效】

海參養血燥,補腎益精;枸杞子明目益智,滋補肝腎。

質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、多種維生素等,其脂肪中,有大量卵磷脂,對增強入的記憶大有益處。

以上三者同用,味鮮,略存枸杞的甜味,補益甚強,對記憶減退有調理功效。

益壽裳费蛋 【材料】

鵪鶉蛋3只,蓮子10克,百10克,銀耳3克,冰糖30克。

作】

1.蓮子發去皮、芯,銀耳用發透,百洗淨,鵪鶉蛋蒸熟去殼。

2.用鍋盛適量清煮沸放入蓮子、銀耳、百,煮熟爛,放冰糖待溶化,加入鵪鶉蛋煮片刻,飲湯吃蛋。

【功效】

銀耳補腦強心。蓮子、百健脾開胃,益智安神。鵪鶉蛋的鐵及多種維生素、卵磷脂、荷爾蒙都是高階神經活必需的營養素。

桃仁芝炸蝦餅

【材料】

蝦仁500克,核桃仁150克,蛋100克,黑芝50克,料酒、精鹽、胡椒麵、玉米各適量,花生油250克(約耗50克)。

作】

1.核桃仁炒熟哑穗,黑芝炒熟擀,兩者攪拌均勻;蛋打入小盆內。

2.將蝦仁洗淨,剁成泥,拌入胡椒麵、精鹽、蛋(1個)、玉米、料酒少許,攪拌均勻,然製成20個劑子。

3.將蝦仁劑子用手平,蘸上玉米,兩面蘸勻黑芝、核桃仁,做成蝦餅。

4.鍋內入花生油,燒至五成熱,放入蝦餅,炸成金黃時撈出,油鍋再燒至八成熱時,再將蝦餅投入炸第二遍,立即撈出即成。黑芝、核桃仁不要炒過火,以免出煳味。炸蝦餅時也要掌火候,要達到熟、、脆、,不可炸過火。

【功效】

核桃仁中的脂質豐富的不飽和脂肪酸,其分子中不飽和的雙鍵有與其他物質相結的能,可促膽固醇代謝,從而提高大腦功能,無病健腦,有病可促使大腦恢復功能。

黑芝在人內可以成卵磷脂,有利清除膽固醇,改善腦血管迴圈,從而有利健腦和腦病康復。

此餅脆,鮮,鮮蝦味濃郁。常吃補腦補腎,治療健忘、神經衰弱,有利於腦血管病的恢復。

山藥桂圓燉甲魚

【材料】

甲魚1只(重約500克),山藥片30克,桂圓20克,食鹽5克,生薑5片,蔥3段。

作】

1.甲魚宰殺,洗去雜腸,連甲帶放入燉鍋中。

2.桂圓用溫泡一下,山藥切片,同時放燉鍋中,鍋內加適量清,並加入姜、蔥及鹽,大火煮沸,改小火燉煮,至熟,即可食用。

【功效】

甲魚味鹹,微寒,能散結消淤、滋潛陽、補虛、清血熱;山藥益腎氣健脾胃;桂圓甘平,能開胃益脾,安神補血。此菜適於患肝腎虛型再生障礙貧血者食用。

蟲草山藥燒牛骨髓

【材料】

牛骨髓11克,冬蟲草6克,淮山藥30克,食鹽、生薑、蔥各適量。

作】

1.將冬蟲草、淮山藥洗淨,山藥切片;牛骨髓洗淨蒸熟。

2.蒸好的牛骨髓與淮山藥片、冬蟲草同時放入瓦盅內加生薑、蔥、清,蓋好蓋,上蒸籠隔燉煮至熟爛,食用時調好味。

【功效】

此菜為大補之品,可補腦安神、益精填髓、強心腎、大補真陽、滋養強壯。

☆、十三糖病類

十三糖病類

鳳爪豆腐 【材料】

豆腐5塊(約重750克),爪1000克,海米150克,姜、鹽、蔥、料酒、胡椒麵各適量,花椒、食油、玉米各少許,湯1000克。

作】

1.爪子放入鍋中,加花椒、鹽、蔥、姜、料酒和,煮40分鐘,撈出去皮,去骨,也放入涼中洗一下。

2.將豆腐切成骨脾,放入小鍋中用煮10分鐘,撈出入涼盆中涼透。

3.炒鍋燒熱,加少許油,加入洗淨的爪、海米煸炒,再加入料酒和湯,用小火燉煮30分鐘,再剝入豆腐塊;加鹽,用玉米份型芡,撒胡椒麵即成。

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中老年美食保健菜譜

中老年美食保健菜譜

作者:嚴鍇
型別:美食小說
完結:
時間:2016-11-01 02:45

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